Yoga

Yoga is een eeuwenoude traditie waarmee we lichaam en geest in harmonie kunnen brengen en in contact kunnen komen met het wezenlijke in onszelf.

De yogahoudingen (asana's) werken in op alle lichaamsdelen:
- versterken de spieren en gewrichten
- zorgen voor meer flexibiliteit in het lichaam en vooral in de ruggengraat
- verbetert de bloedsomloop
- stimuleert de spijsvertering
- verbetert de werking van klieren en zenuwen
- brengt het lichaam tot ontspanning
- vergroot de concentratie

Lestijden

Donderdag 20.15-21.30 uur.

De yoga bij Club Fit Vlaardingen wordt gedoceerd door Maasyoga.